半日断食のための16時間早見表[No93]

半日断食では16時間を何も食べないようにする必要があります。何時～何時まで時間を空けるか、考える時のために円グラフの早見表を用意しました。

早見表は、画像とGIFアニメ（GIF動画）にしています。

スケジュール（画像）

断食：00:00～16:00、自由：16:00～24:00

断食：01:00～17:00、自由：17:00～01:00

断食：02:00～18:00、自由：18:00～02:00

断食：03:00～19:00、自由：19:00～03:00

断食：04:00～20:00、自由：20:00～04:00

断食：05:00～21:00、自由：21:00～05:00

断食：06:00～22:00、自由：22:00～06:00

断食：07:00～23:00、自由：23:00～07:00

断食：08:00～24:00、自由：24:00～08:00

断食：09:00～01:00、自由：01:00～09:00

断食：10:00～02:00、自由：02:00～10:00

断食：11:00～03:00、自由：03:00～11:00

断食：12:00～04:00、自由：04:00～12:00

断食：13:00～05:00、自由：05:00～13:00

断食：14:00～06:00、自由：06:00～14:00

断食：15:00～07:00、自由：07:00～15:00

断食：16:00～08:00、自由：08:00～16:00

断食：17:00～09:00、自由：09:00～17:00

断食：18:00～10:00、自由：10:00～18:00

断食：19:00～11:00、自由：11:00～19:00

断食：20:00～12:00、自由：12:00～20:00

断食：21:00～13:00、自由：13:00～21:00

断食：22:00～14:00、自由：14:00～22:00

断食：23:00～15:00、自由：15:00～23:00

断食：24:00～16:00、自由：16:00～24:00

スケジュール（GIF動画）

最後までお付き合いいただきありがとうございます！

この情報が誰かの役にたてれば幸いです。